Il 20 dovrebbe arrivarmi il ciclo..smetto di pesarmi da ora al 25 minimo... non voglio crearmi paranoie inutili! Il 25 (se il ciclo è finito riaggiornerò il peso.) Spero tanto in un 57 *-*
COLAZIONE(ore 08:45):yogurt magro
(64 cal)
PRANZO(12.30) :ananas +coca zero.
(250gr, 110 calorie.)
(250gr, 110 calorie.)
(1 bicchiere, 1cal)
SPUNTINO (ORE 15.30): melone.
(120gr, 36cal)
(120gr, 36cal)
CENA(ora 18.30) :melanzane arrostite con un goccio di aceto e 100gr pomodorini.
(85 cal)
Totale: 300 calorie.
È andata bene anche oggi :D
Stasera alle 8.30 credo di correre/bici/camminata almeno per un ora , poi mi faccio la doccia e poi il d.a di domani!
:) ciaao!
È andata bene anche oggi :D
Stasera alle 8.30 credo di correre/bici/camminata almeno per un ora , poi mi faccio la doccia e poi il d.a di domani!
:) ciaao!
Fotografare i pasti è un buon metodo anti-abbuffata, anzi, aiuta ad auto-controllarsi.
RispondiEliminaUn abbraccio! :)
Mhhh quasi quasi inizio pure io a fotografare quello che mangio.. Non potrei mai pubblicare piatti stracolmi o dolci vari !!! Cmq il DA è a dir poco invidiabile, magari se posso 1 consiglio, mangia più verdura che frutta visto che contiene molti meno zuccheri!! Ti abbraccio forte!!!
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